
Die fünfte Ausgabe des Ibiza Wellness Weekend endete laut der Tageszeitung Diario de Ibiza mit 500 Teilnehmern auf der Suche nach Wohlbefinden. Coach Yolanda Torres bot eine Formel, um das Maß der eigenen Zufriedenheit zu bestimmen: Teile das Leben in zehn Bereiche (Geld, Arbeit, Liebe, Familie, Gesundheit, Freunde, Freizeit, persönliche Erfüllung, Natur, Spiritualität). Bewerte jeden Bereich von 1 bis 10 und zähle zusammen. Liegt das Ergebnis unter 7,5, besteht Handlungsbedarf. „Die wichtigste Methode ist, sich zu fragen, wie es dem eigenen inneren Kind geht“, erklärt Torres. Ihre Botschaft: „Glück ist Gelassenheit. Wer Herausforderungen souverän meistert, hat Erfolg.“
Bewegung und Ernährung als Schlüssel zum Wohlbefinden
Mariana Port vom Fitnessstudio Isla Blanca in Vila empfiehlt Crossfit, um den Körper zu fordern. „Der erste Monat ist schwer, aber danach erlebt man eine befriedigende Veränderung.“ In ihrem Kurs werden Bewegungen trainiert, die im Alltag nützlich sind – wie das Heben eines Babys oder Tragen von Einkaufstaschen. „Keine Ausreden!“, sagt Port.
Auch gesunde Ernährung war Thema. Elka Mocker und Rosina Walter vom Restaurant Aubergine bereiteten Gerichte mit lokalen Zutaten zu. Mocker betont, dass immer mehr Menschen die Bedeutung gesunder Ernährung erkennen. Sie freut sich, dass Ibiza, das vielen hauptsächlich für seine Exzesse bekannt ist, bei diesem Event eine ganz andere Seite von sich zeigt.
Unter diesem Link stellt die Tageszeitung eine Bildergalerie bereit.